V každé posilovně je přece spousta lidí, kteří se rádi podělí o svoje zkušenosti,
poradí co dělat a jak, aby tělo reagovalo. To je jistě pravda, otázkou je, jestli vám kdokoli taky řekne,
co nedělat, na co si dát pozor a čemu se úplně vyhnout. To už každý neví a co si budeme povídat, ani ti
nejnamakanější borci nedělají všechno přesně jak se má. Z těchto důvodů je pomoc trenéra potřeba, alespoň
pro několik úvodních lekcí, ale i tak má každý člověk tendence uchylovat se k vlastním pohybovým návykům a
v případě, že není pod kontrolou, může (a s největší pravděpodobností i bude) po čase provádět cviky
nesprávným způsobem.
Co vám tedy spolupráce s kondičním trenérem přinese:
- Tréninkový plán vypracovaný na míru, ve kterém bude zohledněný stav vašeho těla, tak aby byl kladen důraz zejména na oslabené svalové partie a vedoucí k odstranění svalových dysbalancí. A to všechno s ohledem na vaše možnosti a cíle.
- Všechny cviky vám kondiční trenér předvede, vysvětlí a dál bude kontrolovat jejich provádění, aby jejich provádění mělo co největší efekt. Případně bude cviky modifikovat podle aktuální potřeby.
- Po nějakém čase (2-3 měsíce) je dobré tréninkový plán změnit, aby svaly dostaly nový impuls. A to je opět úkol pro kondičního trenéra.
- Trenér vám navíc pomůže s motivací do cvičení dalšími radami, povzbuzováním a třeba i tím, že na vás bude vždycky v domluvený čas čekat.