Soukromé prostředí vám při cvičení nabízí v prvé řadě zvýšení efektivity, nemusíte čekat než se uvolní některé stanoviště, protože celá posilovna je ve stanovený čas určena jenom pro vás, navíc se nemusíte bát rušivých vlivů od ostatních cvičících a ani vy nebudete rozptylováni jejich přítomností. Dalším bonusem je možnost tréninkový čas operativně měnit a podle možností si domluvit na tréninku třeba i o víkendu
